Tra i segreti di Pogacar la posizione yoga Sukhasana prima delle tappe e la sua Urska

Ha incuriosito su Instagram la foto di Pogačar a occhi chiusi su un sedile, completamente staccato dal contesto affollato che gli sta intorno. Il giovane campione, Maglia Rosa del Giro d'Italia 2024con grande vantaggio sui più immediati seguitori, sembra adottare i principi che associamo lo yoga al ciclismo. “Praticare delle posizioni yoga o asana durante l'allenamento, prima o dopo una gara può aiutare il corpo a proteggersi dagli infortuni, migliorare la resistenza. Si può iniziare con del Pranayama ovvero delle tecniche di respirazione vieni il Bhramani Pranayama per ridurre lo stress del corpo e della mente, prepararsi a grandi imprese” spiega Elena Busconeinsegnante certificata di yoga.