Trattenere il gas intestinale può causare diverticoli: tutti i rischi che si corrono
L'accumulo forzato di gas può portare a significative alterazioni del funzionamento dell'intestino
Trattenere i gas intestinali è, inconsciamente, un comportamento che molti adottano per evitare situazioni imbarazzanti. La flatulenzainfatti, è spesso vista come un tabù socialequalcosa di inopportuno da evitare in compagnia. E così, un po' per conformismo, un po' per rispetto di chi ci sta a fianco e un po' per il timore del giudizio altrui, spesso decidiamo di reprimere un bisogno assolutamente naturale del corpo. Talvolta queste regole sociali non scritte diventano parte integrante delle abitudini quotidiane, al punto che alcuni trattengono i gas intestinali anche nell'intimità di casa propria. Tuttavia, questa pratica può avere conseguenze negative sulla salute, nel medio e lungo termine.
Il Gas nella Pancia è Normale
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L'accumulo di gas nell'intestino è un fenomeno perfettamente normale e fa parte del processo digestivo. Ogni giorno, ognuno produce e rilascia da 0,5 a 1,5 litri di gas. Gas che si forma principalmente durante la digestione degli alimenti, mentre il corpo scompone ciò che ingeriamo per assorbire i nutrienti necessari. I batteri presenti nel tratto intestinale svolgono un ruolo importante, scomponendo i carboidrati e le proteine in elementi di base. Questa fermentazione tuttavia genera inevitabilmente come sottoprodotto dei gas, tra cui idrogeno, metano e, spesso, idrogeno solforatoche è quello responsabile dell'odore sgradevole.
La produzione di gas intestinali non è quindi un segnale di malfunzionamento dell'organismo, ma uno scarto funzionale della gestione. Anche in individui sani, è inevitabile che parte del cibo non venga completamente assorbita, e questo viene trasformato in gas. Che poi andrà liberato.
Le conseguenze del Trattenere il Gas Intestinale
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Normalmente, per esempio nel sonno o durante la pausa in bagno, il corpo rilascia in modo spontaneo il gas intestinale. Quando si decide di trattenerlo, lo sfintere anale esterno si restringe, impedendone il rilascio. Il gas viene quindi riversato di nuovo nel colon, dove può provocare gonfiore, crampi e sensazione di disagio. Tuttavia, questa pratica può avere effetti più seri nel lungo termine.
La pressione costante esercitata dal gas non espulso può causarla formazione di diverticolipiccole sacche che si sviluppano sulle pareti del colon e che possono causare dolore e, in alcuni casi, possono infiammarsiportando a una condizione non come diverticoliteche richiede immediata attenzione medica. La presenza di gas eccessivo, inoltre, può peggiorare la qualità della vita, interferendo con la normale funzionalità dell'apparato digerente e creando disagio fisico e psicologico.
Il consiglio degli esperti, quindi, è chiaro: per quanto possibile, è meglio non trattenere mai i gas intestinali. Si tratta di un processo fisiologico assolutamente naturale che contribuisce al benessere del corpo, al pari del sonno o dell'alimentazione. E se la produzione di gas è eccessiva o causa di particolare disagio, si può sempre consultare un medico per indagare eventuali intolleranze alimentari o disfunzioni del tratto gastrointestinale.
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