Allenamento per i dorsali: i migliori esercizi con o senza macchinari

Essenziali per costruire una schiena forte e ben proporzionata, i dorsalio muscoli latissimus dorsisono tra i muscoli più grandi del corpo e svolgono un ruolo cruciale molteplici movimenti, dalla trazione alla spinta. “Quando si tratta di allenarli, una delle domande più comuni è: meglio usare macchinari o affidarsi ad allenamenti senza attrezzi”? Esploriamo entrambe le opzioni per scoprire quali esercizi offrono i migliori risultati” spiega Giampaolo Fuscopersonal trainer.