Longevità: quali sport fare per stare in forma a 40, 50, 60 e anche a 70 anni

Ogni età ha le sue esigenze quando si parla di benessere. Quel che funziona a 30 anni potrebbe non bastare a 60 (e viceversa). Perché, come ha spiegato Filippo Ongaro a Gazzetta Attiva Alimentazione, stile di vita e attività fisica devono adattarsi ai cambiamenti del corpo e alle necessità che si evolvono nel tempo. Ma guai a pensare di dover rinunciare alla forma fisica con il passare degli anni: ogni età ha il suo potenziale per migliorare salute e benessere, se si adottano le scelte giuste. Ecco come prendersi cura di sé a 40, 50, 60 anni e… oltre.