Quanto vi sentite bene oggi? Ora ve lo dice Fitbit con i suoi indossabili

Se hai un dispositivo indossabile di Adattoche sia uno smartwatch (ecco i il miglior smartwatch del momento) o una smartband, sarete contenti di apprendere le novità del nuovo aggiornamento rilasciato dall'azienda. punteggio di prontezza arriva per tutti gli utenti Fitbit, anche per coloro che non hanno abbonamenti.

Quello che abbiamo indicato come readiness score è una novità arrivata da qualche tempo per gli utenti Fitbit, ma finora è rimasta un'esclusiva di coloro che erano abbonati a Fitbit Premium.

Quello che ufficialmente è stato presentato come Punteggio di prontezza giornaliera da Fitbit è un punteggio che fornisce indicazioni importanti agli utenti in merito al loro stato fisico.

Si tratta di un punteggio che viene espresso in centesimi e indica agli utenti quanto il loro corpo ha recuperato in maniera appropriata dalla giornata precedente, magari da un allenamento particolarmente impegnativo. E indica anche se l'utente è pronto per un nuovo allenamento nella nuova giornata oppure se ha bisogno di maggior tempo di recupero.

Questo Punteggio di Recupero Giornaliero è quindi particolarmente informativo per coloro che usano il proprio dispositivo Fitbit per tenere traccia degli allenamenti. In questo modo potrà essere massimizzata la resa degli allenamenti, tenendo comunque in considerazione il tempo di recupero necessario. La novità delle ultime ore è che questo punteggio sarà accessibile a chiunqueanche agli utenti Fitbit che non sono abbonati al profilo Premium.

Lo screenshot che trovi in ​​basso vi mostra l'interfaccia dedicata alla visualizzazione di questo punteggio all'interno dell'app Fitbit. L'azienda ha anche riferito che il calcolo di questo punteggio è stato aggiornatoin modo da tenere conto della variabilità della frequenza cardiaca e della frequenza cardiaca misurata a riposo. In questo modo dovrebbe essere più accurato.

Oltre a questo, sono stati anche aggiornati i livelli del punteggio in base al valore calcolato: fino a 29 la prontezza fisica è bassa, tra 30 e 64 è valutata come Moderatoe oltre 64 è valutata come alta.

La visualizzazione del Daily Readiness Score può avvenire nell'app Fitbit per dispositivi mobili e, per alcuni modelli, anche sugli indossabili stessi. Vediamo quali sono i modelli per cui il Readiness Score può essere visualizzato direttamente dal dispositivo indossabile:

• Lusso
• Carica 5
• Carica 6
• Ispirare 3
• Senso
• Senso 2
• Versa2
• Versa 3
• Versa 4

Per Fitbit Inspire 2, Pixel Watch, Watch 2 e Watch 3, il Livello di Recupero Giornaliero sarà accessibile esclusivamente dall'app Fitbit.

Per rimanere in tema, qui sotto vi lasciamo una serie di guide che vi interesseranno se siete alla ricerca di suggerimenti su come allenarsi con lo smartwatch: