Gazzetta Active Village: dalla Urban Run al calisthenics, il programma della 3ª giornata
Dalle running masterclass agli allenamenti al femminile, tante le attività previste oggi nel villaggio del fitness a Piazza Dante. Andiamo a scoprirle…
Un sabato di fuoco al Festival dello Sport. Dalla corsa alla corsa, ci sarà da divertirsi nella penultima giornata del Gazzetta Villaggio Attivoil villaggio del fitness targato Gazzetta e in collaborazione con Giuria Chechi Academy e ASI. Il weekend di Piazza Dante si aprirà e chiuderà con le masterclass di running, ma nel mezzo ci saranno allenamenti di ogni tipo. E per tutti.
corso di perfezionamento
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Ad aprire la giornata sarà la trainer di Gazzetta Attiva Irene Righettiche fin qui ha guidato i tanti runner arrivati al Festival dello Sport alla scoperta del mondo della corsa. Alle 9, dopo il riscaldamento solito, si partirà da Piazza Dante per una scenografica Corsa urbana. Una corsa per scoprire Trento anche da un punto di vista Active e ammirare le bellezze della città – dal centro storico al Muse di Renzo Piano – in movimento. Intorno alle 17, spazio poi al “Corri-cammina-corri”. Una sessione di corsa alternata a camminata, di circa 50 minuti, per abituare il corpo alla resistenza e prevenire infortuni.
campionato italiano di ginnastica ritmica
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Alle 10 ecco il grande appuntamento di giornata. La prima tappa del campionato italiano di ginnastica ritmicaevento imperdibile e che vedrà sfide avvincenti tra atleti provenienti da tutta Italia. Tra prova di forza, tecnica e resistenza per liberare tutta l'energia propria della disciplina. Dopo le fasi eliminatorie, spazio alle finali sotto l'occhio attento della leggenda della ginnastica azzurra Giuria Chechi.
tutti in movimento
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Dal prato all'area fitness, tutte le zone del Gazzetta Villaggio Attivo saranno movementate dai allenatore siamo arrivati in Piazza Dante. Alle 10, Paola Mastrosimone di McFit proporrà un allenamento bruciagrassi. Parola d'ordine? Intensità. Toccherà poi a La signorina Anne Fitche alle 11 proporrà in area prato un allenamento corpo interocon focus sulla tonificazione. Quindi, le masterclass di Tiziana Cavalletto. Quello proposto alle 12 sarà un Pha (azione cardiaca periferica)un circuito che alterna esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo, l'attività del cuore costante e stimolando il metabolismo. Alle 15, si virerà invece su un HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità)con alternanza di brevi momenti di attività intensa e fasi di recupero attivo o riposo.
allenamento al femminile
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Alle 14, la nostra formatrice Roberta Taricani guiderà gli iscritti nel primo allenamento del pomeriggio, un corpo totale al femminile. Un allenamento perfetto per modellare il corpo e aiutare la circolazione. Alle 16, il Formazione McFit di Giulia Altemani sarà invece focalizzato alla tonificazione dei glutei con tanti esercizi a corpo libero. Insomma, al Gazzetta Villaggio Attivo non ci sarà tempo per annoiarsi.
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